좋은것만 먹고 좋은것만 사자

육아 책 추천 2 : 판타스틱 그림책 육아

0~2세 : 엄마는 그림책이 낯설다.

1. 그림책이란?

  - 단순히 삽화가 있는 이야기책이 아님.

  - 그림과 글이 상호작용하는 책

2. 그림책 용어

  a. 보드북 : 두꺼운 종이로 만들어 물고빨고해도 찢어지지 않는 책.

  b. 하드커버북 : 양장본. 표지만 두꺼운 종이로 만들어지고, 내지는 얇은 책.

  c. 페이퍼백 : 페이퍼북. 표지와 속지가 얇은 일반 책.

  d. 플랩북 : 그림 일부분에 날개가 덧대어져 있어 들추어 보는 책.

  e. 팝업북 : 책을 펼치면 그림이 툭 튀어나오는 책.

  f. 사운드북 : 버튼을 누르면 소리가 나오는 책.

  g. 병풍책 : 페이지가 서로 붙어있어 병풍처럼 펼칠 수 있는 책

  h. 조작북 : 플랩북 + 손잡이를 당겨보기, 조작을 가하여 모양을 변형시키기 등을 할 수 있는 놀이책.

  i. 영다 : 프뢰벨의 영아다중 전집

  j. 노부영 : 제이와이북스의 노래 부르는 영어동화 전집

 k. 마꼬 : 웅진의 마술피리그림책 꼬마 전집

 l. 월픽 : 교원의 월드픽처북 전집

3. 좋은 책이란?

a. 글과 그림이 조화로운 책.

  - 소리내어 읽으며 문장의 매끄러움, 어감, 단어의 흥미도를 본다.

  - 아이가 하듯 그림만 보며 책장 넘겨보기.

b. 말의 재미가 살아있는 책.

  - 리듬, 라임, 반복이 있는 책.

c. 다채로운 그림체

 - 배고픈 애벌레, 에릭 칼 : 콜라주

 - 으뜸 헤엄이, 레오 리오니 : 도장찍기

 - 세상에서 가장 재미있는 책, 크리스티앙 볼츠 : 다양한 재료 사용

 - 내 토끼 어디있어?, 모 윌렘스 : 사진과 그림 합성

 - 구름빵, 백희나 : 입체세트에서 촬영

d. 아이의 삶과 밀착 된 이야기

4. 3분만에 책 고르는 법

a. 도서관의 낡은 책들

b. 유아 도서 베스트셀러

c. 선배엄마의 책장 사진찍고 칭찬해주기!

d. 아이가 직접 고르게 하기

5. 그림책 읽어주기 7단계

a. 제목과 표지로 시선 끌기.

b. 그림을 충분히 즐기게 하기

c. 의성어와 의태어에 집중하기

d. 소리나 동작을 따라하게 하기 : 곰사냥을 떠나자

e. 아이 스스로 책장을 넘기게 하기 : 책장 좀 넘겨줄래? : 그림의 연결고리를 스스로 잇기

f. 궁금증을 증폭시키기 : 다음엔 어떻게 되었을까?, 중요한 순간에 뜸들이기

g. 이야기를 마무리하기 : 이걸로 이야기 끝! : 재밌었어?라고 묻지 않기. 느낀 바를 간단하게 주고받기.

6. 아이들이 홀딱 빠지는 이야기

a. 0~2세는 책이 아닌 장난감이다. : 명암의 대조, 색깔과 선이 선명, 책을 보고 긍정적 기분을 느끼면 됨.

 - 추천책 : 간질간질, 나 좀 숨겨줘, 우리 아기 까꿍, 달님 안녕, 엄마랑 뽀뽀, 알록달록 동물원, 넌 누구니?, 아가야 밥먹자, 우리 엄마랑 집에 갈거야, 입이 큰 개구리, 수잔네의 여름, 두드려보아요

b. 까꿍책, 찾기책 : 대상영속성을 발달시킴.

 - 추천책 : 달님안녕, 하야시 아키코 / 우리 아기 까꿍!, 세바스티앵 브라운 / 금붕어가 달아나네, 고미타로 / 나 좀 숨겨줘, 여을환/ 어디 숨었니?, 나자윤

c. 애착책 : 부모, 사물과의 애착관계 형성에 도움.

 - 추천책 : 엄마랑 뽀뽀, 김동수 / 간질간질, 최재숙 / 사랑해사랑해사랑해, 버나뎃 로제티 슈스탁 / 우리아빠가 최고야, 앤서니 브라운 / 사랑해 사랑해 우리 아가, 문혜진

d. 개념책 : 색깔, 방향, 모양, 동물의 특징 알려주기.

 - 추천책 : 깜짝깜짝!색깔들, 척 머피 / 알록달록 동물원, 로이스 엘러트 / 넌 누구니?(열두 띠), 엄혜숙 / 우리 엄마랑 집에 갈 거야(위, 아래, 안 등 위치), 기도 반 게네흐텐 / 세밀화로 그린 보리 아기 그림책

e. 생활책 : 아이 생활과 밀접한 책.

  - 추천책 : 유모차 나들이, 미셸게 / 아기가 아장아장, 권사우 / 아가야 밥 먹자, 여저은 / 잘자요, 달님, 마거릿 와이즈 브라운 / 두드려보아요, 안나 클라라 티돌름

 f. 오감놀이책 : 촉감책, 사운드북, 팝업북, 병풍책

 - 추천책 : 손가락 인형놀이 빨간모자, 프란체스카 페리 / 알록달록 동물 촉감놀이책, 웅진주니어 / 자동차놀이 사운드북, 삼성출판사 / 입이 큰 개구리(팝업, 개구리의 먹이 개념책), 키스 포크너 / 수잔네의 여름(병풍책), 보림

7. 언제부터 언제까지 읽어줄까?

a. 7~8개월에 시작하는게 적당함.

b. 태아부터 14세까지는 책을 읽어주세요. 14세는 읽기와 쓰기 능력이 같아지는 시기입니다.(어린이청소년도서관.)

8. 책은 밤에만 읽어주는 것이X - 하루 중 행복한 시간에 골라서 읽어주기.

9. 책노출 시키기

a. 흥미로운 표지 보이게 전시하기 : 10권~20권 사이

b. 주기적으로 책의 위치 바꾸기

c. 장난감과 분리하기

d. 청각적 노출하기 - CD 틀어놓기.

10. 그림책 Q&A

a. 전집보다는 단행본 : 그림책을 보는 눈을 키울 수 있다. : 작가 위주, 출판사 위주로 꼬리물어 책보기 가능.

b. 그림책의 적정 연령은 글밥이 기준일까? : 어느정도는 맞지만, 아이의 성장 발달과 맞는 주제, 배경지식의 유무도 관련있음.

c. 그림책을 읽어줄 때 개작해도 됨.

d. 중간에 그만 읽어도 괜찮음.

e. 읽기 마무리는 끝!이라고 하거나...

 - 표지에 있는 제목 짚어주기, 왜 제목을 이렇게 지었을까 생각하기

 - 책의 앞뒤 표지를 열어 보여주기

 - 그림만 다시 보기

f. 하루에 책을 얼마나 읽어야 할까? : 15분, 3권 등 다양한 기준이 있음. 얼마나 보다는 '매일', '깊게' 읽어주는게 중요.

g. 책 보기에 좋은 자세는? : 무릎에 앉히기. 4세 이후 1인용 의자 사주기

h. 그림책 살까 빌릴까? : 어릴수록 사는 편이 나음. 영유아책은 만지고 느끼는 것이기 때문. '내 책'이라는 만족감.

i. 그림책 육아는 돈이 많이 든다? : 전집위주면 비싸쌈. 중고 위주로 사면 저렴할 수 있음.

똑게육아 올인원 : 훈육편

1. 훈육은 언제부터 시작해야 할까?

신생아 - 먹는 것, 자는 것, 싸는 것이 중요함.

4~7개월 - 잡기, 잡아당기기. 아기가 깨물 때? - 주의를 다른 곳으로 돌린다/친절하게 무시한다.

8~12개월 - 움직이기. 위험요소 차단하기.

12~18개월 - 아이의 보컬 능력 발견, 소리지르고 징징거리며 우는 행동. - 웃어주기X, 규칙 반복 설명, 주의 돌리기

18~24개월 - 자율성과 반발심. - 감정에 이름붙여주고(속상했구나.), 분위기 전환하기, 연기하기.

24~36 - 또래 아이들과 공유하며 놀기. - 쉬운 지시, 공감, 원인과 결과 설명. 

2. 훈육에 대한 생각 전환 - 아이는 화와 떼는, 안정감, 사회성, 자존감, 배려를 배울 기회이다.

  a. 비난X - 손님에게 대하듯 사실만 말하기

  b. 홈즈 빙의 - 판단X, 화X, 호기심으로 접근O 상황과 자녀의 마음을 추리하고 이해 O.

3. 우리 아이의 뇌구조

  a. 뇌는 크게 2개의 층으로 나뉨.

    1층 뇌 - 감정적/본능적 기능. 격분. 생각하지 않고 반응.

    2층 뇌 - 이성적 기능. 평정심. 생각한 뒤 반응.

 b. 아이의 행동에 화가 날 때에는 '2층 뇌'를 사용해야 함.

   왜 이렇게 행동했을까? 무엇을 가르칠 것인가? 어떻게 가르칠 것인가?를 생각해야 함.

c. 대참사를 예방하는 질문 4가지 - 1층 뇌와 관련

  본능적 : 배고픈가? 졸린가? -> 밥을 먹이고 휴식.

  감정적 : 외루운가? 기분이 나쁜가? -> 부모가 투입. 아이의 마음을 읽어주고 공감해 줌.

d. 결혼, 출산, 육아는 나의 '자아'와 만나는 기회이다.

 - 엄마아빠간의 사랑을 보여주는 것이 중요함.

 -  기가 센 부모가 되기 (자아가 튼튼한.)

 - 관찰자아 개발하기 (감정이 폭발할 때 객관적으로 바라볼 수 있는.)

 - 1층 뇌에서 해결되지 않은 사건들 꺼내어 정리하기. (정신적 성숙)

e. 1층 뇌에서 2층 뇌로 이동시키기 (1, 2, 3단계) -> 2층 뇌 활성화시키기(4, 5단계)

 - 1단계 : 눈맞추기, 사랑의 터치하기. 말 많이하지X

 - 2단계 : 아이의 마음 인정하기. 간단하게 반복하여 말하기. 비언어적표현(목소리와 몸짓) 사용하기

 - 3단계 : 감정에 이름붙이고 경청하기. 관찰된 사실만 객관적으로 말하기. 설교X 비난X

 - 4단계 : 아이가 스스로 문제를 해결하도록 이끌면서 행동의 한계 설정하기. (감정은 모두 수용O 행동은 모두 수용X)

        적절한 대안책을 제시하여 '안돼'라고 말하기 보다는 '적절한 대안책'을 제시하는 것이 바람직.

 - 5단계 : 성장의 기회로 만들기 - 협상안에 아이 참여시키기. / 아이에게 1층의 뇌와 2층의 뇌 가르치기.

       다음엔 어떻게 하는게 낫겠니?, 물건을 던지는 것 말고 어떤 방법이 있을까?

       이 닦아 X -> 세균들이 이를 공격하겠네~ 어쩌지? O

f. 그 외의 실전 스킬.

  - 아이의 참을성 기르기 : 아이가 필요로하는 것 주는 척 하기, 기다려 준 아이에게 보상하기, 가십핑을 통해 참을성 강화하기. 타이머 활용하기.

 - 첫째와 둘째가 싸울 때는 '피해자'와 함께 있기.

 - 타임아웃 :  4세 이상에서 사용, 처벌로 사용X, 2층 뇌를 활용할 수 있는 시간으로 사용.

똑게육아 올인원 : 엄마의 사생활

1. 엄마의 영혼에 영양분을 주는 시간을 꼭 확보하기

 - 남편과 아기를 집에 두고 1~2시간 외출하기

 - 남편과 아이를 쌍으로 어디론가 보내기.

 - 외출 또는 외식 때 아이와 남편을 한 세트로 만들기.

2. 엄마는 조수석에, 아기는 카시트에.

 - 어렸을 때부터 적응시켜야 함.

3. 하루 스케쥴에 '엄마를 위한 일'을 꼭 넣기

 - 리스트 짜보기 : 아이와 함께 할 수 있는 나의 즐거운 시간 보내는 법, 나 혼자 하는 일 우선순위 매기기

 - 아이와 함께 가면 좋은 장소 찾기.

4. 혼자서도 잘 노는 아기를 위하여 - 놀기편

a. 아기들은 혼자 놔둬도 배울 것을 배운다.

  ㄱ. 부모의 정신상태 챙기기

  ㄴ. 부모의 놀이 태도가 중요함 - 눈높이 맞추기

  ㄷ. 엄마와 아이가 신나게 웃을 수 있는 활동하기 - 학습효과X 설교X

  ㄹ. 놀이의 주도권을 아이에게

  ㅁ. 아이의 반응에 관심 가지기

  ㅂ. 아이의 감정을 잘 파악해 말로 표현해주기 (감정코칭)

  ㅅ. 엄마 손은 쉬고, 아이 손은 움직이게 만들기. 미리 대령하지 않기

 b. 함께할 때 엄마의 기분이 가장 중요하다. 엄마도 즐겁게 놀아야 함.

 c. 블렌딩타임 - 책읽어주기 강박X . 책은 소통의 도구. 상호작용에 치중하기

    놀이의 세가지 유형 : 엄마, 아빠와 상호작용하는 시간 (블렌딩타임 : 수유, 노래부르기, 과장된 몸짓과 표정과 억양의 부모어 사용, 책 읽어주기 보여주기, 목욕시간, 유모차 산책 또는 걷기, 안아주기)

         밀도높은 1:1의 시간(스페셜타임), 혼자 노는 타임 (이것도 중요함)

 d. 스페셜타임의 규칙

  ㄱ. 하루에 2~3회의 스페셜타임을 계획해서 매일 같은 시간에 놀아주기 - 생활습관화

  ㄴ. 아이에게 미리 시간을 알려주고 무슨 놀이를 할 지 선택하게 함. TV는 안 됨. 상호작용이 주가 되는 놀이.

  ㄷ. 시작과 끝을 분명히 - 악기, 노래 등으로 작은 의식 치루기

  ㄹ. 낮잠시간 전이나 잠 자기 전은 피하기. - 잠들기 어려움.

  ㅁ. 원래 아이와 함께하는 시간을 대체X, 평소 관심 + 추가로 덧붙이는 시간이 되어야 함.

  ㅂ. 벌을 준다고 스페셜 타임을 없애지 않기.

  ㅅ. 스페셜 타임을 방해할 만한 것 차단하기. - 핸드폰, 다른 형제 등.

e. 혼자 노는 타임.

  ㄱ. 방치x, 혼자 탐색하는 시간o.

  ㄴ. 예 1 : 터미타임

   (배밀이 활동 - 통잠을 잘 수 있음, 목과 등 근육 발달, 협응력, 뒤통수예쁘게, 새로운 시각 제공)

   (소화가 다 된 후 실시, 컨디션 좋을 때 실시하기, 가슴 위에서, 매트 위, 수유쿠션 위에서.

   1단계 뒤집어주기 -> 2단계, 수유쿠션이용하기 -> 3단계 아기 응원하기

 ㄷ. 예 2 : 바운서, 베시넷, 쿠션, 스윙(신생아 때는 천천히), 쏘서(5개월 이상), 점퍼루(6개월 이상), 범보의자(100일 이후), 범퍼매트, 모빌, 아기체육관, 초점책, 병풍책, 아크릴거울 이용하여 놀기

  ㄹ. 예 3 : 유모차, 카시트 등 활용

  ㅁ. 심심해하다고 느낄 때 창의성이 나옴. 자연과 함께 현장을 체험하도록 하기. 아이가 몰두할 때 방해하지 않기.

3. 꿀잠자는 아기를 위하여 - 재우기편

  a. 아기를 덜 울리는 심플한 방법

   ㄱ. 아이가 운다 -> 왜 우는지 생각한다. -> 적절하게 대응하기

   ㄴ. 왜우는지 생각하기?? 

     1) 아이의 먹놀잠 패턴을 생각한다.

    2) 양껏, 효율적으로 배부르게 수유하기

    3) 꿀잠 프로젝트 실행.. -> '똑게육아'책 참고하기!

  ㄷ. 스스로 진정할 수 있는 능력 길러주기

  ㄹ. 5개월 이후 - 도움이 되지 않는 잠연관 - 둥가둥가, 바운싱, 수유, 스윙, 여러 기구들, 공갈젖꼭지, 유모차나 카시트

  ㅁ. 5개월 이후 - 도움이 되는 잠연관 - 애착인형, 이불, 앞 뒤로 바운싱하다가 잠들기 전 내려놓기, 화이트노이즈, 손을 빠는 것, 스스로 잠 자세 잡기, 스스로 노래하거나 말하면서 잠들기

 b. 우는 것을 허용함으로써 배울 기회 주기

   ㄱ. (낮)똑게식 진정계단 : 근처에 머무르며 원인파악 -> 아기에게 말걸기 -> 공갈젖꼭지, 애착인형 주기 -> 머리쓸어주기, 등두드려주기, 가슴 배 쓸어주기 -> 아기가 누워있는 상태에서 움직여주기 -> 아기 안아올려 바운싱 -> 젖먹이기

   ㄴ. (밤) 아기 소리 듣기 -> 그냥 내는 소리가 아닌 것 같으면 가보기 -> 밤수텀 체크 -> 진정계단 1~4단계 실행

   ㄷ. (밤) 유령수유 (먹이기만 하고 눈 마주치지X, 말하기X)

   ㄹ. (밤) 기저귀는 응가 아니면 갈지 않기, 밤수는 서서히 없애기

  ㅁ. 점진적으로 울리기 : 백색소음+잘자~ -> 3분 정도 우는 것 기다리기 -> 문에서 머리만 들이밀기(30초), 나오기 -> 계속 울면 5분 뒤에 들어가서 똑같이 하기 반복

   3일~5일정도 적응기간 필요함. / 배우자의 동의 필요 / 금요일, 주말에 시작하기 / 1시간 이상 울 수 있음을 인지 / 최대한 일관적인 태도 유지

  ㅅ. 울리지 않기(안눕법) : 아기침대에 아기 내려놓기 -> 울면 안아서 진정시키기 -> 진정하면 내려놓기 -> 울면 안기 (반복)

    둥가둥가, 두드리기, 말하기, 먹이기는 최소한으로 / 4~14일 걸림, 30~90분 소요 / 토를 하면 닦아주기만 하고 관심X / 한 방에서는 울리지 않기 방법이 효과적임. / 화이트노이즈를 최대한 활용하기 / 잠들기 전에 들어가서 서랍장정리(관심X) 등을 하고 나오면, 아기가 소음에 민감해지지 않음.

c. 0~4개월 꿀잠 선물 전략

  ㄱ. 밤/낮 구분해주기 - 낮에는 간접적으로 해 많이 보여주기. 산책, 현관앞.

  ㄴ. 아침에는 커텐을 걷고 굿모닝쏭 부르기

  ㄷ. 낮에 수유텀 지키기, 효율적인 수유하기

  ㄹ. 밤에는 최대한 어둡게 있기. 아기 방 문 열때 불빛 들어가게X

  ㅁ. 안전한 잠자리 : 항상 등을 바닥에 대고 자기/ 4개월 이전에는 같은방, 잠자리 분리하기/ 매트리스는 단단한 것 / 잠자리 근처에 인형 등 치우기 / 방 온도는 23~24도, 습도는 40~60% / 구르거나 뒤집으면 속싸개X / 공갈젖꼭지 제공 - 영유아 돌연사 줄임 / 약한 선풍기 바람

  ㅂ. 화이트노이즈 / 속싸개 / 불빛조절 / 빨기욕구충족 / 살짝 바운싱 / 밤수준비 미리해두기

  ㅅ. 6시반~8시에 재우기

d. 꿀잠 재우기 순서와 낮잠 문제 솔루션

  ㄱ. 꿀잠 데스크 만들기 - 꿀잠플랜을 만들기, 잠 패턴 적을 곳 만들기, 일관적으로 대응하기

  ㄴ. 밤잠자는 공간에서 낮잠 미니 수면의식 반복하기 / 깬 상태에서 침대에 내려놓기

      수유 중 잠들면 젖병 분리하기. 창문 열어 공기 들어오게 하거나 깨우기 / 깬 상태에서 잠자리에 내려놓기

  ㄷ. 아이 상태 체크하기 - 30초 / N분 간격

  ㄹ. 안전문 활용 / 안전문이 없는 경우 잠자리에 다시 들여보내기, 초반에 한두번만 말하고 말하지 않기, 짜증내면 아이의 저항행동을 강화할 수 있으므로 부드럽게 말하기

  ㅁ. 아이의 요구는 예상(화장실, 물먹기)하여 수면의식 전에 모두 해결하고 수면의식 이후에는 들어주지 않는다.

  ㅂ. 아이를 침대에 데려다 준 이후에는 재빨리 방을 나오기

  ㅅ.  스스로 잠들었음을 칭찬해주기

  ㅇ. 낮잠보다는 밤잠패턴을 먼저 잡는다.

 e. 아이의 발달 단계와 외출 시 돌부리 대처법

   ㄱ. 4~6개월 : 밤잠 11~12시간, 낮잠 3회/3~4시간

     인지가 발달하면서 각성능력이 발달. 낮잠이 짧아지고 밤중에 깨기도 함. 꿀잠프로젝트 시작.

ㄴ. 6~9개월 : 밤잠 11~12시간, 낮잠 2~3회/ 2시간~3시간 반

   신체적으로 발전(뒤집기, 앉기, 이가 남.), 낮잠 2회로 줄이기, 밤수 끊기.

    분리불안이 생길 수 있음 - 까꿍놀이, 밤인사하기(몰래 나가기X), 수면의식 늘리기, 애착인형 제공하기

   이가 남 - 아플 수 있음. - 차가운 가제수건을 치발기로 활용 / 기운을 북돋아주기 / 약을 활용 / 수면교육 보류

   이유식 시작 - 꿀잠 프로젝트 시 새로운 음식 먹이는건 자제하기. 알레르기인가?라는 고민 안할 수 있음.

  ㄷ. 9~12개월 : 밤잠 11~12시간, 낮잠 1~2회 / 총 2~3시간

   움직임의 욕구가 많음 - 깨어있을 때 최대한 많이 움직이게 함(바닥에서 시간을 보내게. 가둬두지X), 놀이터, 운동장, 키카 등.

   분리불안 - 까꿍놀이, 밤인사하고 나가기, 수면의식 늘리기, 애착인형 제공하기

 ㄹ. 12~18개월 : 밤잠 11~12시간 / 낮잠 : 1~2회 / 총 1시간 반 ~ 3시간

  걷기, 말하기로 흥분 됨, 탐험욕구가 높음 - 놀 시간을 많이 두기.

  인지능력 키워주기 - 책읽기, 다양한 활동하기, 이웃이나 친구 만나기, 퍼즐놀이, 블록

  선택능력 키워주기 - 어떤 잠옷 입을래? 우유마실래 물마실래? 책을 어디에서 읽을래? - 원하는 것을 골랐기 때문에, 엄마가 낮잠자자고 하는 말에 거부가 덜함.

  수면의식 늘리기, 낮잠시간 예고하기

  분리불안 - 까꿍놀이, 밤인사하고 나가기, 수면의식 늘리기, 애착인형 제공, 아이 방에서 함께 놀이하기

  젖병, 공갈젖꼭지 끊기 - 컵 사용, 우유먹이기 등. 아기에서 어린이로 전환! - 한번에 하나씩 떼기

ㅁ. 18~24개월 : 밤잠 11시간, 낮잠 1회 / 총 1시간반 ~ 3시간

  밤잠시간 늦추지 않기.

  말을 알아듣고, 하면서 떼를 씀 '안잘래요' 등. - 일관성있게 낮잠 밤잠 규칙 지켜야 함.

  아이가 혼자 말하게 하기. 대화하지 않기

 분리불안 - ..

낮잠 거부, 밤잠 거부. - 아이에게 말리지 않고 수면의식 일관적으로 행하기

미리 준비시키기 - 몇 분 후에 잘거야. 몇 분 후에 장난감 정리할거야.

밤잠 전에는 자극 최소화 - TV안보기, 정적인 놀이하기

ㅂ. 외출 등으로 환경이 바뀌었을 때는 어떻게?

   애착인형 가져가기. 화이트노이즈 틀어주기. 수면의식 하기. 집에 도착하면 이전 플랜을 일관성있게 실행.

ㅅ. 어부바스킬 - 4개월 이상, 약간 엎드린 자세로 가슴이 눌리게 함. 정해진 음악이나 백색소음 틀기. 짐볼 활용. 확내려놓지 않기.

f. 2~6세 꿀잠 선물 전략

  ㄱ. 수면의식 - 잠자리 관련 책 3가지 스토리. 더 읽어주지 않음.

  ㄴ. 안전한 잠자리 (애착인형, 백색소음)

  ㄷ. 아이가 잠에 빠지기 전에 안심시키고 옆에 앉기

  ㄹ. 날이 갈수록 점점 멀리 앉아있기, 같이 있는 시간 줄이기 ->  잘자라고 말하고 뽀뽀하고 사라지기.

     * 엄마가 5분이나 더 있을거야 O. 앞으로 5분 함께 있을거야. O / 타이머 설치. 소리는 놀라지 않게.

  ㅁ. 스스로 잘 기회를 주도록 잠깐 나갔다가 다시 들어오기. 혼자있는 시간에 대한 인내심.

     * 엄마 없이 잘 기다린 것에 대해 폭풍 칭찬. 아이가 잠들어도 꼭 돌아오기. 

  ㅂ. 스티커 차트 등을 이용해 보상하기 - 아침에 보상을 주는 것이 효과적.

  ㅅ. 잠요정 만들기. - 잠 잘 들때마다 100원? 스티커?

  ㅇ. 스토리북 만들기 - 특정 상황에서 잘자는 스토리 만들기 / Gossiping - 패터팬님, 오늘 OO이가 머리카락 쥐지 않고 잘거래요~ / 피터팬님, 오늘 OO이가 스스로 잘 잤어요! 칭찬하기

  ㅈ. 칭찬노트 활용하기